Aktive Mittagspause - leichter Rücken - Online
Die “Aktive Mittagspause Prävention Rückenschmerzen” ist ein 15 min Programm, das besonders für Menschen geeignet ist, die viel sitzen oder stehen, da dies oft zu Rückenschmerzen führen kann. Im Rahmen des Kurses lernen die Teilnehmer spezifische Übungen und Bewegungen, um die Wirbelsäule und den Rücken zu entlasten und zu stabilisieren. Dabei werden die Techniken zur Verbesserung der Körperhaltung vermittelt. Die Teilnehmer lernen wie sie ihre Muskeln durch Stretching und Entspannung lockern können, um Verspannungen und Schmerzen zu vermeiden
Bitte beachten: Dieser Kurs findet nur "online" statt.
Voraussetzung Online-Teilnahme
Laptop, Rechner mit Kamera und Mikrofon, Internetbrowser Microsoft Edge, Mozialle Firefox oder Google Chrome
10 Nachmittage, 23.09.2024 - 25.11.2024 Montag, wöchentlich, 12:00 - 12:15 Uhr, | |||||||||||||||||||||
10 Termin(e)
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Natalja Seel | |||||||||||||||||||||
G242 | |||||||||||||||||||||
Kursgebühr: 15,00 € (gültig ab 5 Teilnehmenden) | |||||||||||||||||||||
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