Aktive Mittagspause - leichter Rücken - Online



Die “Aktive Mittagspause Prävention Rückenschmerzen” ist ein 15 min Programm, das besonders für Menschen geeignet ist, die viel sitzen oder stehen, da dies oft zu Rückenschmerzen führen kann. Im Rahmen des Kurses lernen die Teilnehmer spezifische Übungen und Bewegungen, um die Wirbelsäule und den Rücken zu entlasten und zu stabilisieren. Dabei werden die Techniken zur Verbesserung der Körperhaltung vermittelt. Die Teilnehmer lernen wie sie ihre Muskeln durch Stretching und Entspannung lockern können, um Verspannungen und Schmerzen zu vermeiden

Bitte beachten: Dieser Kurs findet nur "online" statt.

Voraussetzung Online-Teilnahme
Laptop, Rechner mit Kamera und Mikrofon, Internetbrowser Microsoft Edge, Mozialle Firefox oder Google Chrome


10 Nachmittage, 23.09.2024 - 25.11.2024
Montag, wöchentlich, 12:00 - 12:15 Uhr,
10 Termin(e)
Mo 23.09.2024 12:00 - 12:15 UhrOrt virtuell
Mo 30.09.2024 12:00 - 12:15 UhrOrt virtuell
Mo 07.10.2024 12:00 - 12:15 UhrOrt virtuell
Mo 14.10.2024 12:00 - 12:15 UhrOrt virtuell
Mo 21.10.2024 12:00 - 12:15 UhrOrt virtuell
Mo 28.10.2024 12:00 - 12:15 UhrOrt virtuell
Mo 04.11.2024 12:00 - 12:15 UhrOrt virtuell
Mo 11.11.2024 12:00 - 12:15 UhrOrt virtuell
Mo 18.11.2024 12:00 - 12:15 UhrOrt virtuell
Mo 25.11.2024 12:00 - 12:15 UhrOrt virtuell
Natalja Seel
G242
Kursgebühr: 15,00 € (gültig ab 5 Teilnehmenden)
8

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      Ort virtuell
      Plätze frei
      (Plätze frei)
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      Ort virtuell
      Plätze frei
      (Plätze frei)