In diesem Kurs wollen wir eine Balance zwischen deinem Körper und Geist erlangen. Durch eine Kombination aus Yoga-Techniken wie Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Erweiterung der Lebensenergie durch Atemübungen), Meditation, Faszienübungen sowie anatomisches Bewusstsein werden wir uns durch die Stunden bewegen. Wir wollen eine gesunde Yogapraxis kultivieren, um uns mental und körperlich zu stärken. Die Teilnahme an diesem Kurs ist für alle geeignet, da der Kurs an den individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst wird. Dabei geht es nicht um Perfektion und Leistung, sondern um Achtsamkeit und Bewusstheit für die eigene Befindlichkeit – ein Üben in Leichtigkeit und Freude.
