Pilates mit Vorkenntnissen

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Unser Beckenboden gehört zu den wichtigsten Muskelgruppen unseres Körpers, denn er trägt die Last unserer inneren Organe. Da wir ihn aber nicht sehen, gerät er häufig in Vergessenheit.. Die ersten Anzeichen der Wechseljahre und die typischen hormonellen Veränderungen im Körper wirken sich unterschiedlich stark auf unsere Muskeln und Bänder aus und somit auch auf den Rücken, die Blase und die Gebärmutter und viele weitere Bereiche unseres Körpers.
In diesem Kurs erlernen Sie gezielte Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens und des gesamten Rumpfbereichs, in Kombination mit Dehnungsübungen und kleinen Entspannungseinheiten.
 
Bitte mitbringen. Eine Matte, Trinken und ein kleines Handtuch.




10 Abende, 22.04.2024 - 08.07.2024
Montag, 18:00 - 19:00 Uhr,
10 Termin(e)
Mo 22.04.2024 18:00 - 19:00 Uhr Grundschule Wollmesheimer Höhe, Barbarossastraße 4, 76829 Landau (Pfalz), Gymnastikraum, Kellergeschoß
Mo 29.04.2024 18:00 - 19:00 Uhr Grundschule Wollmesheimer Höhe, Barbarossastraße 4, 76829 Landau (Pfalz), Gymnastikraum, Kellergeschoß
Mo 06.05.2024 18:00 - 19:00 Uhr Grundschule Wollmesheimer Höhe, Barbarossastraße 4, 76829 Landau (Pfalz), Gymnastikraum, Kellergeschoß
Mo 13.05.2024 18:00 - 19:00 Uhr Grundschule Wollmesheimer Höhe, Barbarossastraße 4, 76829 Landau (Pfalz), Gymnastikraum, Kellergeschoß
Mo 03.06.2024 18:00 - 19:00 Uhr Grundschule Wollmesheimer Höhe, Barbarossastraße 4, 76829 Landau (Pfalz), Gymnastikraum, Kellergeschoß
Mo 10.06.2024 18:00 - 19:00 Uhr Grundschule Wollmesheimer Höhe, Barbarossastraße 4, 76829 Landau (Pfalz), Gymnastikraum, Kellergeschoß
Mo 17.06.2024 18:00 - 19:00 Uhr Grundschule Wollmesheimer Höhe, Barbarossastraße 4, 76829 Landau (Pfalz), Gymnastikraum, Kellergeschoß
Mo 24.06.2024 18:00 - 19:00 Uhr Grundschule Wollmesheimer Höhe, Barbarossastraße 4, 76829 Landau (Pfalz), Gymnastikraum, Kellergeschoß
Mo 01.07.2024 18:00 - 19:00 Uhr Grundschule Wollmesheimer Höhe, Barbarossastraße 4, 76829 Landau (Pfalz), Gymnastikraum, Kellergeschoß
Mo 08.07.2024 18:00 - 19:00 Uhr Grundschule Wollmesheimer Höhe, Barbarossastraße 4, 76829 Landau (Pfalz), Gymnastikraum, Kellergeschoß
Annette Maik
G175
Kursgebühr:
60,00
8

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    1. Pilates mit VorkenntnissenG165

      15.01.24 - 08.04.24 (10-mal) 18:00 - 19:00 Uhr
      Landau (Pfalz)
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    2. Pilates - FortgeschritteneG314

      07.02.24 - 10.04.24 (8-mal) 19:00 - 20:00 Uhr
      Landau in der Pfalz
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)
    3. Pilates - AnfängerG304

      07.02.24 - 10.04.24 (8-mal) 18:00 - 19:00 Uhr
      Landau in der Pfalz
      noch 4 Plätze frei
      (noch 4 Plätze frei)
    4. Pilates - FortgeschritteneG315

      17.04.24 - 10.07.24 (10-mal) 19:00 - 20:00 Uhr
      Landau in der Pfalz
      Plätze frei
      (Plätze frei)
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      17.04.24 - 10.07.24 (10-mal) 18:00 - 19:00 Uhr
      Landau in der Pfalz
      Plätze frei
      (Plätze frei)