Pilates mit Vorkenntnissen

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Unser Beckenboden gehört zu den wichtigsten Muskelgruppen unseres Körpers, denn er trägt die Last unserer inneren Organe. Da wir ihn aber nicht sehen, gerät er häufig in Vergessenheit.. Die ersten Anzeichen der Wechseljahre und die typischen hormonellen Veränderungen im Körper wirken sich unterschiedlich stark auf unsere Muskeln und Bänder aus und somit auch auf den Rücken, die Blase und die Gebärmutter und viele weitere Bereiche unseres Körpers.
In diesem Kurs erlernen Sie gezielte Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens und des gesamten Rumpfbereichs, in Kombination mit Dehnungsübungen und kleinen Entspannungseinheiten.
 
Bitte mitbringen. Eine Matte, Trinken und ein kleines Handtuch.




10 Abende, 22.04.2024 - 02.09.2024
Montag, 18:00 - 19:00 Uhr,
10 Termin(e)
Mo 22.04.2024 18:00 - 19:00 Uhr Grundschule Wollmesheimer Höhe, Barbarossastraße 4, 76829 Landau (Pfalz), Gymnastikraum, Kellergeschoß
Mo 29.04.2024 18:00 - 19:00 Uhr Grundschule Wollmesheimer Höhe, Barbarossastraße 4, 76829 Landau (Pfalz), Gymnastikraum, Kellergeschoß
Mo 06.05.2024 18:00 - 19:00 Uhr Grundschule Wollmesheimer Höhe, Barbarossastraße 4, 76829 Landau (Pfalz), Gymnastikraum, Kellergeschoß
Mo 13.05.2024 18:00 - 19:00 Uhr Grundschule Wollmesheimer Höhe, Barbarossastraße 4, 76829 Landau (Pfalz), Gymnastikraum, Kellergeschoß
Mo 03.06.2024 18:00 - 19:00 Uhr
abgesagt
Grundschule Wollmesheimer Höhe, Barbarossastraße 4, 76829 Landau (Pfalz), Gymnastikraum, Kellergeschoß
Mo 10.06.2024 18:00 - 19:00 Uhr
abgesagt
Grundschule Wollmesheimer Höhe, Barbarossastraße 4, 76829 Landau (Pfalz), Gymnastikraum, Kellergeschoß
Mo 17.06.2024 18:00 - 19:00 Uhr Grundschule Wollmesheimer Höhe, Barbarossastraße 4, 76829 Landau (Pfalz), Gymnastikraum, Kellergeschoß
Mo 24.06.2024 18:00 - 19:00 Uhr Grundschule Wollmesheimer Höhe, Barbarossastraße 4, 76829 Landau (Pfalz), Gymnastikraum, Kellergeschoß
Mo 01.07.2024 18:00 - 19:00 Uhr Grundschule Wollmesheimer Höhe, Barbarossastraße 4, 76829 Landau (Pfalz), Gymnastikraum, Kellergeschoß
Mo 08.07.2024 18:00 - 19:00 Uhr Grundschule Wollmesheimer Höhe, Barbarossastraße 4, 76829 Landau (Pfalz), Gymnastikraum, Kellergeschoß
Mo 26.08.2024 18:00 - 19:00 Uhr Grundschule Wollmesheimer Höhe, Barbarossastraße 4, 76829 Landau (Pfalz), Gymnastikraum, Kellergeschoß
Mo 02.09.2024 18:00 - 19:00 Uhr Grundschule Wollmesheimer Höhe, Barbarossastraße 4, 76829 Landau (Pfalz), Gymnastikraum, Kellergeschoß
Annette Maik
G175
Kursgebühr: 60,00 €
8

Belegung: 
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      25.09.24 - 11.12.24 (10-mal) 19:00 - 20:00 Uhr
      Landau in der Pfalz
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    2. Pilates - AnfängerG305

      25.09.24 - 11.12.24 (10-mal) 18:00 - 19:00 Uhr
      Landau in der Pfalz
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)