Pilates - Anfänger



Beim Pilates legt man besonderes Augenmerk auf das sogenannte „Powerhouse“ (Muskulatur um Becken-Bauch-Rücken). Es beruht auf den sechs Prinzipien Konzentration, Zentrierung, Kontrolle, Atmung, Präzision und fließende Bewegungen.

Im Kurs wird vermittelt, wie Sie sich aufwärmen, Ihre tiefliegende Muskulatur um Becken, Bauch und Rücken trainieren, dadurch Ihre Wirbelsäule und den Bewegungsapparat zu entlasten, gezielt die Aufmerksamkeit in den Körper lenken, um Verspannungen und Blockaden zu lösen. Außerdem mit Kraft, Dehnung und Balance Ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern und Ihre Körperhaltung verbessern. Zudem lernen Sie die beanspruchten Muskeln zu dehnen, sich zu entspannen und das Erlernte im Alltag anzuwenden.

Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, Handtuch, Turnmatte

12 Evenings, 09/09/2024 - 12/09/2024
Monday, 07:15 PM - 08:15 PM ,
12 appointment
Mo 09/09/2024 07:15 PM - 08:15 PM Montessori Schule, Raimund-Huber-Straße (direkt neben GS Süd),
Mo 09/16/2024 07:15 PM - 08:15 PM Montessori Schule, Raimund-Huber-Straße (direkt neben GS Süd),
Mo 09/23/2024 07:15 PM - 08:15 PM Montessori Schule, Raimund-Huber-Straße (direkt neben GS Süd),
Mo 09/30/2024 07:15 PM - 08:15 PM Montessori Schule, Raimund-Huber-Straße (direkt neben GS Süd),
Mo 10/07/2024 07:15 PM - 08:15 PM Montessori Schule, Raimund-Huber-Straße (direkt neben GS Süd),
Mo 10/28/2024 07:15 PM - 08:15 PM Montessori Schule, Raimund-Huber-Straße (direkt neben GS Süd),
Mo 11/04/2024 07:15 PM - 08:15 PM Montessori Schule, Raimund-Huber-Straße (direkt neben GS Süd),
Mo 11/11/2024 07:15 PM - 08:15 PM Montessori Schule, Raimund-Huber-Straße (direkt neben GS Süd),
Mo 11/18/2024 07:15 PM - 08:15 PM Montessori Schule, Raimund-Huber-Straße (direkt neben GS Süd),
Mo 11/25/2024 07:15 PM - 08:15 PM Montessori Schule, Raimund-Huber-Straße (direkt neben GS Süd),
Mo 12/02/2024 07:15 PM - 08:15 PM Montessori Schule, Raimund-Huber-Straße (direkt neben GS Süd),
Mo 12/09/2024 07:15 PM - 08:15 PM Montessori Schule, Raimund-Huber-Straße (direkt neben GS Süd),
Dr. Stefan Buck
G160
Kursgebühr: 72,00 €
8

Belegung: 
keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
(keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
  1. Weitere Veranstaltungen von Dr. Stefan Buck

    1. WirbelsäulengymnastikG178

      09/09/2024 - 12/09/2024 (12 times) 06:00 PM - 07:00 PM
      Montessori Schule
      noch 7 Plätze frei
      (noch 7 Plätze frei)

Entspannung / Pilates / Yoga

Gesundheitswesen