Der Kurs bietet eine Möglichkeit, die Gesundheitsprinzipien des Ostens kennenzulernen und praktisch im Alltag zu integrieren. Wie können wir von der Weisheit einer der ältesten Gesundheitssysteme - Qi Gong - profitieren und was wird dafür benötigt? Achtsamkeit als angewandter Weg zu mehr Gesundheit und Ausgeglichenheit wird genauer betrachtet und geschult. Gemeinsam wird der Umgang mit Ablenkung geübt - und unsere Aufmerksamkeit zielgerecht und bewusst zu lenken, damit alles im Leben gelingt. Dadurch wird unser Gesundheitszustand positiv beeinflusst. Mit den im Kurs erlernten Prinzipien und Übungen schafft man sich zu endschleunigen und Oasen der Entspannung mitten im Alltag zu schaffen, ohne schlechtes Gewissen. Sich bewusst zu werden über das eigene Wohlbefinden und aufmerksam und entspannter dem Alltag zu begegnen ist das Ziel dieses Kurses.
Bitte mitbringen: Decken, Kissen, Matte und bequeme Kleidung.
