Rückengesundheit – fit und beweglich

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In dem ganzheitlichen Körpertraining werden die neuesten Erkenntnisse der Faszienforschung (lösen, federn, dehnen und stabilisieren) umgesetzt. Nach einer lockernden Aufwärmung werden kräftigende und mobilisierende Übungen mit Physio-Pilates Elementen in fließenden Bewegungen durchgeführt. Der Kurs endet mit einer kurzen Entspannungseinheit.
Es werden immer wieder Übungsvarianten aufgezeigt mit unterschiedlichen Anforderungen. Die Kursteilnehmer lernen, eigenständig Übungen durchzuführen und auch ihr Wissen und neues Körpergefühl im Alltag zu übertragen.

Der Kurs ist von der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention der Krankenkassen) anerkannt, die Kursgebühr wird von den Krankenkassen bis zu 100% erstattet.

Celia Madl ist Rückenschullehrerin und Physiotherapeutin.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte und Decke.

10 Abende, 11.09.2024 - 27.11.2024
Mittwoch, 18:30 - 19:30 Uhr,
10 Termin(e)
Mi 11.09.2024 18:30 - 19:30 Uhr Grundschule Süd, Raimund-Huber-Straße 14, 76829 Landau (Pfalz), Turnhalle, Erdgeschoss
Mi 18.09.2024 18:30 - 19:30 Uhr Grundschule Süd, Raimund-Huber-Straße 14, 76829 Landau (Pfalz), Turnhalle, Erdgeschoss
Mi 25.09.2024 18:30 - 19:30 Uhr Grundschule Süd, Raimund-Huber-Straße 14, 76829 Landau (Pfalz), Turnhalle, Erdgeschoss
Mi 02.10.2024 18:30 - 19:30 Uhr Grundschule Süd, Raimund-Huber-Straße 14, 76829 Landau (Pfalz), Turnhalle, Erdgeschoss
Mi 09.10.2024 18:30 - 19:30 Uhr Grundschule Süd, Raimund-Huber-Straße 14, 76829 Landau (Pfalz), Turnhalle, Erdgeschoss
Mi 30.10.2024 18:30 - 19:30 Uhr Grundschule Süd, Raimund-Huber-Straße 14, 76829 Landau (Pfalz), Turnhalle, Erdgeschoss
Mi 06.11.2024 18:30 - 19:30 Uhr Grundschule Süd, Raimund-Huber-Straße 14, 76829 Landau (Pfalz), Turnhalle, Erdgeschoss
Mi 13.11.2024 18:30 - 19:30 Uhr Grundschule Süd, Raimund-Huber-Straße 14, 76829 Landau (Pfalz), Turnhalle, Erdgeschoss
Mi 20.11.2024 18:30 - 19:30 Uhr Grundschule Süd, Raimund-Huber-Straße 14, 76829 Landau (Pfalz), Turnhalle, Erdgeschoss
Mi 27.11.2024 18:30 - 19:30 Uhr Grundschule Süd, Raimund-Huber-Straße 14, 76829 Landau (Pfalz), Turnhalle, Erdgeschoss
Celia Madl
G214
Kursgebühr: 80,00 €
8

Belegung: 
keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)

Gymnastik / Bewegung / Körpererfahrung

Entspannung / Pilates / Yoga