Autogenes Training für Anfänger und Fortgeschrittene

Das Autogene Training ist eins der bewährtesten Entspannungsmethoden. Im Kurs werden die Teilnehmer lernen, ihr eigenes Stressniveau zu erkennen und selbst bewusst zu steuern. Durch systematisches Üben können neue Gewohnheiten entwickelt werden, die zur nachhaltigen Verbesserung des Wohlbefindens (allg. Gesundheitszustandes, Laune und Schlafs) und Leistungsfähigkeit der Teilnehmer im Alltag beitragen.
Körperbeschwerden wie Verspannungen, Schmerzen und Müdigkeit können wahrgenommen und durch gezielte Entspannungstechniken gelindert werden - darin werden die Teilnehmer ganzheitlich und systematisch geschult, dies ist der zentrale Bestandteil. Gewappnet mit diesen Werkzeugen sind die Teilnehmer in der Lage präventiv für die eigene Gesundheit zu sorgen.


Bitte mitbringen: Decken, Kissen, Matte und bequeme Kleidung

10 Abende, 04.11.2024 - 27.01.2025
Montag, 20:00 - 21:00 Uhr,
10 Termin(e)
Mo 04.11.2024 20:00 - 21:00 Uhr Grundschule Süd, Raimund-Huber-Straße 14, 76829 Landau (Pfalz), Turnhalle, Erdgeschoss
Mo 11.11.2024 20:00 - 21:00 Uhr Grundschule Süd, Raimund-Huber-Straße 14, 76829 Landau (Pfalz), Turnhalle, Erdgeschoss
Mo 18.11.2024 20:00 - 21:00 Uhr Grundschule Süd, Raimund-Huber-Straße 14, 76829 Landau (Pfalz), Turnhalle, Erdgeschoss
Mo 25.11.2024 20:00 - 21:00 Uhr Grundschule Süd, Raimund-Huber-Straße 14, 76829 Landau (Pfalz), Turnhalle, Erdgeschoss
Mo 02.12.2024 20:00 - 21:00 Uhr Grundschule Süd, Raimund-Huber-Straße 14, 76829 Landau (Pfalz), Turnhalle, Erdgeschoss
Mo 09.12.2024 20:00 - 21:00 Uhr Grundschule Süd, Raimund-Huber-Straße 14, 76829 Landau (Pfalz), Turnhalle, Erdgeschoss
Mo 16.12.2024 20:00 - 21:00 Uhr Grundschule Süd, Raimund-Huber-Straße 14, 76829 Landau (Pfalz), Turnhalle, Erdgeschoss
Mo 13.01.2025 20:00 - 21:00 Uhr Grundschule Süd, Raimund-Huber-Straße 14, 76829 Landau (Pfalz), Turnhalle, Erdgeschoss
Mo 20.01.2025 20:00 - 21:00 Uhr Grundschule Süd, Raimund-Huber-Straße 14, 76829 Landau (Pfalz), Turnhalle, Erdgeschoss
Mo 27.01.2025 20:00 - 21:00 Uhr Grundschule Süd, Raimund-Huber-Straße 14, 76829 Landau (Pfalz), Turnhalle, Erdgeschoss
Ekaterina Melnik
G508
Kursgebühr: 64,00 € (gültig ab 8 Teilnehmenden)
8

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      Landau (Pfalz)
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