Nordic Walking für Einsteiger - Workshop 
Wenn wir Sport treiben, wann macht das besonders viel Spaß – ganz einfach – wenn wir die Technik beherrschen. Nordic Walking ist eine besonders effektive Bewegungsform, von dem Körper und Seele enorm profitieren: Es ist leicht und schnell erlernbar, löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich und hilft als ideales Outdoor Training bei der Gewichtsreduktion und Muskelaufbau.
Dieser Kurs richtet sich an Anfänger und Sie lernen dabei: den Grundschritt – wie geht es richtig, leichter anfangen in vier Schritten, die richtige Nordic Walking Technik sowie Übungen fürs Aufwärmen, Kräftigen und Abkühlen. Das gelernte setzen wir dann in die Praxis um.
Bitte mitbringen: Stöcke, wettergerechte Kleidung, bequeme Schuhe
| 1 Tag, 29.11.2024 Freitag, 10:30 - 13:30 Uhr, | |||
1 Termin(e)
| |||
Irina Fuchs | |||
| G080 | |||
| Kursgebühr: 21,00 € | |||
| 8 |
Belegung:
(Plätze frei)
Weitere Veranstaltungen von Irina Fuchs
Kultur
- Kultur macht starkIn unseren Angeboten der Kulturellen Bildung erlernen, erproben, entwickeln und erweitern Sie Kernkompetenzen wie Kreativität, Flexibilität, Improvisationsbereitschaft, Problemlösungsstrategien und Teamfähigkeit.Nutzen Sie Kreativkurse, um Ihre Lern- und Erfahrungsräume zu erweitern. Persönliche und berufliche Interessen lassen sich dabei optimal miteinander verbinden. Im Bereich der kulturellen Medienbildung finden Sie Angebote, in denen Sie lernen, sich den vielfältigen Herausforderungen im Prozess der Digitalisierung der Gesellschaft zu stellen und sich in allen Lebensbereichen zu orientieren.Kulturelle Bildung schafft in ihrer Offenheit für alle Bürgerinnen und Bürger Zugänge zur Kultur und ermöglicht gesellschaftliche Teilhabe, sie fördert Integration und Inklusion. „Gerade die sozialen, kreativen und kommunikativen Potenziale der kulturellen Erwachsenenbildung sind perspektivisch von großer und wachsender Bedeutung“, betont etwa auch die Enquete-Kommission „Kultur in Deutschland" in ihrem Abschlussbericht.