Pilates - Online 
In diesem Kurs können Sie sanft Ihre innere Muskulatur am ganzen Körper kräftigen. Möchten Sie Ihre Beckenbodenmuskeln kräftigen? Ist der Bauch Ihre Schwachzone? Haben Sie öfter Rückenschmerzen? Dann ist dieser Kurs genau richtig für Sie. Wir werden uns mit Cardio Übungen aufwärmen und anschließend mit sanften Kräftigungsübungen nach Pilates Technik die Rumpfmuskulatur stabilisieren. Für einen schmerzfreien Rücken erlernen Sie einige Massagetechniken und wichtige Dehnübungen.
Bitte beachten: Dieser Kurs findet nur "online" und auch in den Ferien statt.
Voraussetzung Online-Teilnahme
Laptop, Rechner mit Kamera und Mikrofon, Internetbrowser Microsoft Edge, Mozialle Firefox oder Google Chrome
Materialen: Matte, Handtuch, Tennisball.
| 10 Vormittage, 27.09.2024 - 06.12.2024 Freitag, 10:00 - 11:00 Uhr, | |||||||||||||||||||||
10 Termin(e)
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Natalja Seel | |||||||||||||||||||||
| G241 | |||||||||||||||||||||
| Kursgebühr: 60,00 € (gültig ab 8 Teilnehmenden) | |||||||||||||||||||||
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Belegung:
(Plätze frei)
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