In dem ganzheitlichen Körpertraining werden die neuesten Erkenntnisse der Faszienforschung (lösen, federn, dehnen und stabilisieren) umgesetzt. Nach einer lockernden Aufwärmung werden kräftigende und mobilisierende Übungen mit Physio-Pilates Elementen in fließenden Bewegungen durchgeführt. Der Kurs endet mit einer kurzen Entspannungseinheit. Es werden immer wieder Übungsvarianten aufgezeigt mit unterschiedlichen Anforderungen. Die Kursteilnehmer lernen, eigenständig Übungen durchzuführen und auch ihr Wissen und neues Körpergefühl im Alltag zu übertragen.
Der Kurs ist von der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention der Krankenkassen) anerkannt, die Kursgebühr wird von den Krankenkassen bis zu 100% erstattet.
Celia Madl ist Rückenschullehrerin und Physiotherapeutin.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte und Decke.
