In diesem Kurs praktizieren wir Yoga als ganzheitliche Praxis. Neben Körperübungen (Asana), Atemübungen (Pranayama), Reflexion und Meditation fließt auch die Yogaphilosophie in unsere Praxis ein. Damit stärken wir auf allen Ebenen sowohl uns selbst als auch das Gefühl von gegenseitiger Unterstützung. Wir üben hauptsächlich Vinyasa Yoga, bei dem Bewegung und Atem in einen fließenden Rhythmus kommen – mal sanft, mal kraftvoll. Ergänzend dazu praktizieren wir auch mal Yin Yoga, Yoga Nidra oder Restorative Yoga, um tiefe Entspannung zu ermöglichen. In diesem Kurs gibt es keine festen Normen, sondern ein gemeinsames Lernen. Von Yoga-Neulingen bis Yoga-Erfahrene ist jede Person eingeladen, die eigene Praxis zu erkunden. Yoga lehrt Einheit – ein offenes, wertschätzendes Miteinander ist Teil dieser Tradition. In diesem Kurs kultivieren wir Maitri (Freundlichkeit) und Karuna (Mitgefühl) mit uns selbst und unserer Umgebung. Diskriminierung in jeglicher Form hat hier keinen Platz.
Bitte mitbringen: Matte/Unterlage, Decke, bequeme Wohlfühlkleidung & wenn du magst, etwas zum Schreiben.
