Lach-Yoga-Workshop
Lachyoga ist ein einzigartiges Training, das „Lachen ohne Grund“ mit Yoga-Atemtechniken des Pranayama Yoga kombiniert. Jeder Mensch kann lachen, ohne auf Humor, Witze oder Komödien angewiesen zu sein. Lachen wird zu Beginn als Körperübung simuliert, während in der Gruppe Blickkontakte aufgebaut werden und kindlich-verspielte Verhaltensweisen einfließen. In den meisten Fällen führt das rasch zu echtem, ansteckendem Lachen. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass unser Körper nicht zwischen echtem und simuliertem Lachen unterscheiden kann. Lachyoga ist die einzige Technik, die erwachsenden Menschen herzhaftes, anhaltendes Lachen ermöglicht, ohne dabei das kognitive Denken zu involvieren. Es umgeht unseren Intellekt, der normalerweise das natürliche Lachen hemmt.
Wir beginnen mit sanften Aufwärmübungen wie Stretching, rhythmischem Sprechen, Klatschen und verschiedenen Bewegungen. Die Techniken helfen Hemmungen abzubauen. Mit Hilfe von Atemübungen bereiten wir die Lungen auf das Lachen vor. Es folgen „Lachübungen“, in die auf spielerische Art und Weise Visualisierungsübungen einfließen. Diese Übungen führen aufgrund der Gruppendynamik zu verlängertem und herzhaftem, bedingungslosem Lachen. Die Lachübungen wechseln sich mit Atemübungen ab. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass 20 Minuten Lachen genügen, um die erwünschten physiologischen Wirkungen zu erzielen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte, ein Getränk
1 Tag, 12.10.2024 Samstag, 11:00 - 12:30 Uhr, | |||
1 Termin(e)
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Simone Flores | |||
G230 | |||
Kursgebühr: 11,00 € Keine Gebührenermäßigung | (gültig ab 8 Teilnehmenden)|||
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