Aktive Mittagspause - leichter Rücken - Online



Die “Aktive Mittagspause Prävention Rückenschmerzen” ist ein 15 min Programm, das besonders für Menschen geeignet ist, die viel sitzen oder stehen, da dies oft zu Rückenschmerzen führen kann. Im Rahmen des Kurses lernen die Teilnehmer spezifische Übungen und Bewegungen, um die Wirbelsäule und den Rücken zu entlasten und zu stabilisieren. Dabei werden die Techniken zur Verbesserung der Körperhaltung vermittelt. Die Teilnehmer lernen wie sie ihre Muskeln durch Stretching und Entspannung lockern können, um Verspannungen und Schmerzen zu vermeiden

Bitte beachten: Dieser Kurs findet nur "online" statt.

Voraussetzung Online-Teilnahme
Laptop, Rechner mit Kamera und Mikrofon, Internetbrowser Microsoft Edge, Mozialle Firefox oder Google Chrome


8 Nachmittage, 19.02.2024 - 29.04.2024
Montag, 12:00 - 12:15 Uhr,
8 Termin(e)
Mo 19.02.2024 12:00 - 12:15 UhrOrt virtuell
Mo 26.02.2024 12:00 - 12:15 UhrOrt virtuell
Mo 11.03.2024 12:00 - 12:15 UhrOrt virtuell
Mo 18.03.2024 12:00 - 12:15 UhrOrt virtuell
Mo 08.04.2024 12:00 - 12:15 UhrOrt virtuell
Mo 15.04.2024 12:00 - 12:15 UhrOrt virtuell
Mo 22.04.2024 12:00 - 12:15 UhrOrt virtuell
Mo 29.04.2024 12:00 - 12:15 UhrOrt virtuell
Natalja Seel
G242
Kursgebühr:
12,00
(gültig ab 5 Teilnehmenden)
8

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
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      Ort virtuell
      Plätze frei
      (Plätze frei)
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      23.02.24 - 03.05.24 (10-mal) 10:00 - 11:00 Uhr
      Ort virtuell
      Plätze frei
      (Plätze frei)