Pilates - Fortgeschrittene

Privat


Beim Pilates legt man besonderes Augenmerk auf das sogenannte „Powerhouse“ (Muskulatur um Becken-Bauch-Rücken). Es beruht auf den sechs Prinzipien Konzentration, Zentrierung, Kontrolle, Atmung, Präzision und fließende Bewegungen.

Im Kurs wird vermittelt, wie Sie sich aufwärmen, Ihre tiefliegende Muskulatur um Becken, Bauch und Rücken trainieren, dadurch Ihre Wirbelsäule und den Bewegungsapparat entlasten, gezielt die Aufmerksamkeit in den Körper lenken, um Verspannungen und Blockaden zu lösen. Außerdem mit Kraft, Dehnung und Balance Ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern und Ihre Körperhaltung verbessern. Zudem lernen Sie die beanspruchten Muskeln zu dehnen, sich zu entspannen und das Erlernte im Alltag anzuwenden.



Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen.

10 Abende, 17.04.2024 - 10.07.2024
Mittwoch, 19:00 - 20:00 Uhr,
10 Termin(e)
Mi 10.04.2024 19:00 - 20:00 Uhr
abgesagt
Grundschule Mitte Turnhalle, Langstraße 9a, 76829 Landau in der Pfalz
Mi 17.04.2024 19:00 - 20:00 Uhr Grundschule Mitte Turnhalle, Langstraße 9a, 76829 Landau in der Pfalz
Mi 24.04.2024 19:00 - 20:00 Uhr Grundschule Mitte Turnhalle, Langstraße 9a, 76829 Landau in der Pfalz
Mi 08.05.2024 19:00 - 20:00 Uhr Grundschule Mitte Turnhalle, Langstraße 9a, 76829 Landau in der Pfalz
Mi 15.05.2024 19:00 - 20:00 Uhr Grundschule Mitte Turnhalle, Langstraße 9a, 76829 Landau in der Pfalz
Mi 05.06.2024 19:00 - 20:00 Uhr Grundschule Mitte Turnhalle, Langstraße 9a, 76829 Landau in der Pfalz
Mi 12.06.2024 19:00 - 20:00 Uhr Grundschule Mitte Turnhalle, Langstraße 9a, 76829 Landau in der Pfalz
Mi 19.06.2024 19:00 - 20:00 Uhr Grundschule Mitte Turnhalle, Langstraße 9a, 76829 Landau in der Pfalz
Mi 26.06.2024 19:00 - 20:00 Uhr Grundschule Mitte Turnhalle, Langstraße 9a, 76829 Landau in der Pfalz
Mi 03.07.2024 19:00 - 20:00 Uhr Grundschule Mitte Turnhalle, Langstraße 9a, 76829 Landau in der Pfalz
Mi 10.07.2024 19:00 - 20:00 Uhr Grundschule Mitte Turnhalle, Langstraße 9a, 76829 Landau in der Pfalz
Annette Maik
G315
Kursgebühr:
60,00
8

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