Pilates - Online

Natalja Seel


In diesem Kurs können Sie sanft Ihre innere Muskulatur am ganzen Körper kräftigen. Möchtest Sie Ihre Beckenbodenmuskeln kräftigen? Ist Bauch deine Schwachzone? Haben Sie öfter Rückenschmerzen? Dann ist dieser Kurs genau richtig für Sie. Wir werden uns mit Cardio Übungen aufwärmen und anschließend mit sanften Kräftigungsübungen nach Pilates Technik die Rumpfmuskulatur stabilisieren. Für einen schmerzfreien Rücken erlernen Sie einige Massagetechniken und wichtige Dehnübungen.

Bitte beachten: Dieser Kurs findet nur "online" und auch in den Ferien statt.

Voraussetzung Online-Teilnahme
Laptop, Rechner mit Kamera und Mikrofon, Internetbrowser Microsoft Edge, Mozialle Firefox oder Google Chrome

Materialen: Matte, Handtuch, Tennisball.

10 Vormittage, 23.02.2024 - 03.05.2024
Freitag, 10:00 - 11:00 Uhr,
10 Termin(e)
Fr 23.02.2024 10:00 - 11:00 UhrOrt virtuell
Fr 01.03.2024 10:00 - 11:00 UhrOrt virtuell
Fr 08.03.2024 10:00 - 11:00 UhrOrt virtuell
Fr 15.03.2024 10:00 - 11:00 UhrOrt virtuell
Fr 22.03.2024 10:00 - 11:00 UhrOrt virtuell
Fr 05.04.2024 10:00 - 11:00 UhrOrt virtuell
Fr 12.04.2024 10:00 - 11:00 UhrOrt virtuell
Fr 19.04.2024 10:00 - 11:00 UhrOrt virtuell
Fr 26.04.2024 10:00 - 11:00 UhrOrt virtuell
Fr 03.05.2024 10:00 - 11:00 UhrOrt virtuell
Natalja Seel
G241
Kursgebühr:
60,00
(gültig ab 5 Teilnehmenden)
8

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Plätze frei
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