Ein achtsamer Weg zurück in die eigene Kraft 
Yoga für Menschen mit körperlichen Beeinträchtigung oder Krebserfahrung
Dieser Yogakurs richtet sich an Menschen mit körperlichen Einschränkungen sowie an Menschen, die eine Krebserfahrung durchlebt haben oder sich aktuell in Behandlung finden.
Im Mittelpunkt steht die achtsame Verbindung von Atem, Bewegung und innerer Ruhe. Die Übungen werden individuell angepasst und können - je nach Möglichkeit - im Sitzen,Liegen oder Stehen ausgeführt werden. Ziel ist es, den Körper sanft zu mobilisieren, Spannungen zu lösen und das Vertrauen in die eigene Kraft (wieder) zu stärken.
Inhalte:
Sanfte, individuelle angepasste Yogaübungen
Atemübungen zur Entspannung und Stressreduktion
Geführte Meditation, Fantasiereisen oder Klang zur inneren Ruhe
Stärkende Rituale für Selbstfürsorge
Einsatz von Hilfsmittel,( im Raum sind Decken, Kissen, Gürtel) für maximale Zugänglichkeit
Dieser Kurs ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Er versteht sich als begleitende Maßnahme zur Stärkung von Körperbewusstsein, Wohlbefinden und innere Balance.
Weitere Veranstaltungen von Birgit Asinger
Weitere Veranstaltungen von Claudia Kirst
