Als Frauen anfingen, Nein zu sagen: Aus der Harmoniefalle ausbrechen - Online Workshop 
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Sagen Sie öfter Ja, obwohl Sie eigentlich Nein meinen? Vielleicht, weil Sie niemanden enttäuschen wollen. Weil Sie Angst haben, als schwierig zu gelten. Oder weil Harmonie Ihnen wichtiger erscheint als Ihre ei-genen Bedürfnisse.
Doch wer sich ständig anpasst, zahlt einen hohen Preis: Sie verlieren Klarheit, Energie – und manchmal auch den Respekt anderer.
In diesem Online-Seminar lernen Sie, mit innerer Stärke, Freundlichkeit und Klarheit Nein zu sagen – im Berufsleben ebenso wie im privaten Umfeld. Sie entwickeln neue Denk- und Sprachmuster, reflektieren Ihre Haltung und trainie-ren, Grenzen souverän zu setzen, ohne Beziehungen zu gefährden.
- Selbstbewusst und wertschätzend Nein sagen
- Klare Formulierungen für Alltag, Beruf und schwierige Gespräche
- Grenzen setzen, ohne zu verletzen
- Umgang mit Manipulation, Druck und Schuldgefühlen
- Übungen zu Haltung, Körpersprache und Sprache
- Austausch in einem geschützten, wertschätzenden Rahmen
Sagen Sie Ja zu sich selbst – und setzen Sie klare, respektvolle Grenzen.
- Warum Nein sagen schwerfällt – und wie Sie es trotzdem schaffen
- Wie Sie Ihre innere und äußere Haltung stärken
- Wie Sie Grenzen setzen, ohne zu verletzen
- Klare Sprache statt Schuldgefühle oder Ausreden
- Umgang mit Druck, Manipulation und Erwartungen
- Praktische Übungen und Gesprächstechniken
Zielgruppe:
Frauen, die lernen wollen, sich klarer abzugrenzen, für ihre eigenen Bedürfnisse einzustehen und ihr Nein als Zeichen von Selbstachtung und Stärke zu verstehen.
| 1 Abend, 26.06.2026 Freitag, 18:30 - 21:30 Uhr, | |||
1 Termin(e)
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Dipl.-Ök. Matthias Dahms | |||
| A124 | |||
| Kursgebühr: 70,00 € inkl. Kursbuch (gültig ab 8 Teilnehmenden) | |||
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Belegung:
(Plätze frei)
Weitere Veranstaltungen von Dipl.-Ök. Matthias Dahms
Lehrbeauftragter der Hochschule Heilbronn
