In diesem Pilates-Kurs liegt der Schwerpunkt auf der stabilen Körpermitte – dem Ort, aus dem jede Bewegung Ruhe und Kraft erhält. Wir arbeiten im Einklang mit der Atmung, fließend und bewusst, damit der Körper sich ausrichten kann und der Geist zur Ruhe findet.
Es erwarten dich klassische Pilates-Bewegungen im Liegen, Sitzen und Stehen. Die Stunde baut sich sanft auf, führt dich durch kräftigende und ausgleichende Übungen und endet mit einer ruhigen Abschlussphase – Dehnen, Entspannen, Nachspüren. Ein Moment, in dem der Alltag leiser wird.
Geeignet für alle, die ihre Körpermitte stärken, ihren Atem spüren und in einem ruhigen Rahmen etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten.
