In einer Welt voller Ablenkungen lädt dieser Kurs Sie ein, die tiefe Stille der buddhistischen Zen-Meditation zu entdecken. Durch die Praxis von Zazen (Sitzen in Versunkenheit) und Kinhin (Gehmeditation) lernen Sie, einen Raum der Stille in sich selbst zu kultivieren.
Inhalte:
Erlernen der Zazen-Meditationshaltung
Praxis des Kinhin (Gehmeditation)
Die Rolle der Achtsamkeitspraxis und der konzentrierten Aufmerksamkeit
Verbindung von Körper, Atem und Geist
Übertragung der Zen-Erfahrung in den Alltag
Austausch in der Gruppe für vertieftes Verständnis
Zen-Meditation ist mehr als eine Meditationstechnik – sie ist ein Weg, die Welt als direkte Erfahrung zu erleben – ihr mit Offenheit und Präsenz zu begegnen. Durch regelmäßige Praxis können Sie eine tiefgreifende Bereicherung Ihres Lebens erfahren.
Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Markus Barnert praktiziert seit dem 21. Lebensjahr die buddhistische Zen-Meditation und wurde 2014 von Shosan Gerald Weischede Roshi (www.lebendiges-zen.de) ordiniert. Herr Barnert nahm an zahlreichen Zen-Retreats teil, u.a. an 90-tägigen Praxisperioden und Sesshins im Zen-Buddhistischen Zentrum Schwarzwald (www.dharma-sangha.de).
Bitte mitbringen: Hallenschuhe, bequeme Kleidung, Sitzunterlagen und Meditationskissen (falls vorhanden)
Roman Wolf