Es ist niemals zu früh oder zu spät etwas Neues zu lernen. Auch Muskeln müssen lernen. 

Mit diesem wirksamen Entspannungsverfahren erhöhen Sie Ihr Wohlbefinden und fördern Ihre Gesundheit. 

Alltagstaugliche und leicht erlenbare Übungen lindern Schmerzen, regulieren Durchblutungsstörungen, mindern Einschlafschwierigkeiten, kräftigen die Muskulatur des gesamten Körpers, helfen bei körperlichen Verspannungen und Stressabbau.

Sie lernen das Prinzip und die Grundlagen der Progressiven Muskelrelaxation (PMR) sowie beteiligte Muskelgruppen, Anspannungs- und Entspannungsphasen, Allgemeine Durchführungshinweise und verschiedene Möglichkeiten der Körperhaltung dabei. 
Der 4-wöchige Kurs richtet sich an die praktische Anwendung dieses Entspannungsverfahrens.