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Yoga zur Regeneration

Mit Restorative Yoga bezeichnet man sehr ruhige Bewegungsabläufe (Vinyasa) und länger gehaltene Körperpositionen (Asana), die vor allem zum Ausgleich der Körperenergie genutzt werden und weniger zur muskulären Kräftigung. Diese Form des Yoga ist besonders gut geeignet, um Stress abzubauen und körperlichem Unwohlsein durch z.B. Steifheit, hormonellen Veränderungen in den Wechseljahren oder Bewegungseinschränkungen entgegenzuwirken. Ziel ist es, dass jede/r Teilnehmer*in ein individuelles Repertoire an Übungen erlernt, um im Alltag mehr Wohlbefinden und Entspannung zu erleben.



Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke als Hilfsmittel für die Entspannungsphase, Socken, , ggf. Gurt und Block

8 Abende, 18.08.2020, - 06.10.2020,
Dienstag, wöchentlich, 17:00 - 18:15 Uhr
8 Termin(e)
Anne Eicken
G240
Grundschule Süd, Raimund-Huber-Straße 14, 76829 Landau (Pfalz), Turnhalle, Erdgeschoss
60,00
(gültig ab 8 Teilnehmenden)
8
Belegung:

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