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Warm-up mit Cardio / Aerobic

Gestartet wird mit einem Ausdauertraining in der Fettverbrennungszone. Verschiedene Arten des Ausdauertrainings, wie z. B. Elemente aus dem Aerobic bilden den Start des Programms. Danach folgen Kräftigungs- und Dehnübungen aus dem Straffungsprogramm die den ganzen Körper (Arme, Beine, Bauch, Rücken, Po) betreffen. Abschließend entspannen wir, um relaxt in den Abend zu gehen.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung

10 Abende, 14.01.2019, - 08.04.2019,
Montag, 19:00 - 20:00 Uhr
10 Termin(e)
Laura Daum
G912
Turnhalle Montessori Schule , Raimund-Huber-Straße (direkt neben GS Süd),
55,00
10
Belegung:

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