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Rückenfit

Mit Rückenschmerzen macht fast jeder Bekanntschaft. Deshalb gilt es, aktiv den Schmerzen entgegen zu wirken. Dieser Kurs beinhaltet eine präventiv wirksame Rückengymnastik zur Stärkung des gesamten Stützkorsetts. Schwerpunkt ist die gezielte Kräftigung der großen und kleinen Muskeln des Rückens und die gesamte Bauchmuskulatur. Aber auch die Mobilisierung und Dehnung des Muskelkorsetts werden Berücksichtigung finden. Der Kurs ist für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Eine Teilnahme bei akuten Schmerzen sollte vorher abgeklärt werden.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, Matte und Decke.

8 Abende, 15.01.2019, - 26.03.2019,
Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr
8 Termin(e)
Peter Jochem Edrich
G107
44,00
8
Belegung:

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