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Pilates - das sanfte Training

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.

Ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper

Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!




Bitte mitbringen:

Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen.

8 Abende, 16.10.2019, - 04.12.2019,
Mittwoch, wöchentlich, 18:30 - 19:30 Uhr
8 Termin(e)
Giannina Olivia Brecht
G174
Grundschule Wollmesheimer Höhe, Barbarossastraße 4, 76829 Landau (Pfalz), Gymnastikraum, Kellergeschoß
48,00
(gültig ab 7 Teilnehmenden)
8
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Giannina Olivia Brecht

Landau (Pfalz)
G175 16.10.19
Mi