Gesundheitstraining für Ältere

Mit sanften Mobilitätsübungen verbessern und erhalten wir unsere Beweglichkeit und schulen die Achtsamkeit. Verschiedene Atemübungen führen uns zur Entspannung und damit zum Stressabbau, was wiederum mehr Lebensfreude mit sich bringt. Mit ausgewählten Kraft- und Dehnübungen bauen wir unsere Muskeln auf. Dieser Kurs eignet sich für ältere Menschen mit Bewegungsmangel und leichten gesundheitlichen Beeinträchtigungen sowie für Neu- oder Wiedereinsteiger in den Sport.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte  und eine Decke

10 Nachmittage, 04.09.2019, - 20.11.2019,
Mittwoch, 16:30 - 17:30 Uhr
10 Termin(e)
Karin Brechtel
G203
Volkshochschule Landau (Maximilianstraße), ehemalige Alte Post, Maximilianstraße 7, 76829 Landau (Pfalz), Raum: Saal 04, 1. Stock
60,00
8
Belegung: