Frauen in der Lebensmitte

>>Für Frauen zwischen 50 und 60 beginnt oft ein neuer Lebensabschnitt und wir fragen uns, wie wir die Weichen für ein erfülltes, zufriedenes und gesundes Älterwerden stellen können. >In diesem workshop geht es um Wissenswertes und Anwendbares aus den Bereichen Ernährung, Bewegung und Entspannung, um ein gesundes Frausein auch im Älterwerden zu entwickeln und zu genießen.
>Wir beschäftigen uns mit folgenden Themen:
  • >Die Rolle der Frau im Laufe ihres Lebens
  • >Das individuelle Altersbild
  • >Wie verändert sich der Körper und seine Bedürfnisse im Laufe der Jahre
  • >Die Rolle der Hormone
  • >Wie passe ich die Ernährung den geänderten Bedürfnissen des Körpers an
  • >Vitamine und Mineralstoffe
  • >Gesunde Stressbalance
  • >Strategien um sich selbst mehr zu motivieren
>Ergänzt wird der Workshop durch einfache Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen, die Frau problemlos in ihren Alltag integrieren kann.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, Handtuch, Schreibzeug
1 Tag, 25.11.2017,
Samstag, 10:00 - 15:15 Uhr
1 Termin(e)
Karin Schnaubelt-Seiter
G024
Volkshochschule Landau (Maximilianstraße), ehemalige Alte Post, Maximilianstraße 7, 76829 Landau (Pfalz), Raum: Saal 04, 1. Stock
25,00
8
Belegung:
 
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