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Fit im Alltag - Bewegung - Dehnung - Kräftigung

Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und stärken die Kondition. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein neues Körpergefühl im Alltag. Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv! Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung. Kursinhalt: Warm up, Kraftausdauerteil (mit spezifischen Übungen), Cool down, Stretching und Entspannung.
Gut für alle, die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten. Ideal auch für Einsteiger.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung
9 Abende, 15.01.2020, - 25.03.2020,
Mittwoch, 17:55 - 18:55 Uhr
9 Termin(e)
Nóra Visnovszky-Keller
G109
Otto-Hahn-Gymnasium, Westring 11, 76829 Landau (Pfalz), Turnhalle, Erdgeschoss
49,50
(gültig ab 8 Teilnehmenden)
8
Belegung:

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