Hatha-Vinyasa YogaPrivat Anfänger und Fortgeschrittene
Tauchen Sie ein in die Welt des Hatha-Vinyasa Yoga und entdecken Sie die wohltuenden Effekte dieser ganzheitlichen Praxis auf Körper, Geist und Seele. Sie stärken ihre körperliche Flexibilität, Kraft und Ausdauer, während Sie gleichzeitig innere Ruhe und Ausgeglichenheit finden. Es erwarten Sie sowohl traditionelle Hatha-Yoga-Elemente als auch fließende Vinyasa-Bewegungen.
Kursinhalt:
• Einführung in die Grundlagen des Hatha-
Vinyasa Yoga
• Atemübungen (Pranayama) zur Förderung
der Energiebalance
• Körperhaltungen (Asanas) für Stärke,
Flexibilität und Ausrichtung
• Fließende Vinyasa-Bewegungen zur
Verbesserung des Atemflusses und der
Beweglichkeit
Teilnahmevoraussetzungen: Der Kurs richtet sich sowohl an Anfänger als auch an fortgeschrittene Yogis. Es sind keine speziellen Vorkenntnisse erforderlich. Jeder, der nach einem Weg sucht, um körperliche Fitness, emotionale Balance und geistige Klarheit zu fördern, ist herzlich eingeladen, teilzunehmen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte und Decke.
