Nimm den Rücken nicht auf die leichte Schulter
Fast jeder von uns kennt Schmerzen im Bereich der Wirbelsäule.
Vor Allem Beschwerden im Schulter- und Nackenbereich haben sich zu einem Volksleiden entwickelt. Schmerzhafte Verspannungen sind sehr häufig das Ergebnis von Stress, Fehlhaltungen und einseitigen Belastungen, wie sie z.B. beim Sitzen im Büro und der Arbeit am Computer vorkommen.
Nicht selten kommt es dabei zu Spannungskopfschmerzen, Schwindel und Ohrgeräuschen.
Doch auch unsere Kiefermuskulatur antwortet mit Verspannungen auf zu viel Stress.
In diesem Vortrag beschäftigen wir uns mit folgenden Themen:
• Die Halswirbelsäule - unser Nadelöhr
• Wie Verspannungen entstehen
• Halswirbelsäule und Kiefergelenk
• Der Zusammenhang von Stress und
Verspannungen
• Bandscheiben • Die Rolle der Faszien
• Beckenboden und Rückengesundheit
Ergänzt wird der Vortrag durch Übungen zur Lockerung und sanften Kräftigung der Schulter-Nacken-Muskulatur, sowie kleine Entspannungseinheiten.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Sportkleidung
| 1 Tag, 01.12.2023 Freitag, 17:30 - 20:30 Uhr, | |||
1 Termin(e)
| |||
Karin Schnaubelt-Seiter | |||
| G021 | |||
| Kursgebühr: 20,00 € (gültig ab 8 Teilnehmenden) | |||
| 8 |
Belegung:
(Plätze frei)
Weitere Veranstaltungen von Karin Schnaubelt-Seiter
Sport- u. Gymnastiklehrerin, Dipl. Entspannungspädagogin
