Pilates - Anfänger und/mit Vorkenntnissen

Privat


Beim Pilates legt man besonderes Augenmerk auf das sogenannte „Powerhouse“ (Muskulatur um Becken-Bauch-Rücken). Es beruht auf den sechs Prinzipien Konzentration, Zentrierung, Kontrolle, Atmung, Präzision und fließende Bewegungen.

Im Kurs wird vermittelt, wie Sie sich aufwärmen, Ihre tiefliegende Muskulatur um Becken, Bauch und Rücken trainieren, dadurch Ihre Wirbelsäule und den Bewegungsapparat entlasten, gezielt die Aufmerksamkeit in den Körper lenken, um Verspannungen und Blockaden zu lösen. Außerdem mit Kraft, Dehnung und Balance Ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern und Ihre Körperhaltung verbessern. Zudem lernen Sie die beanspruchten Muskeln zu dehnen, sich zu entspannen und das Erlernte im Alltag anzuwenden.



Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen.

10 Abende, 08.02.2023 - 19.04.2023
Mittwoch, 20:10 - 21:10 Uhr,
10 Termin(e)
ZeitOrt
Mi18.01.2023
20:10 - 21:10 Uhr
abgesagt
Grundschule Mitte Turnhalle, Langstraße 9a, 76829 Landau in der Pfalz
Mi25.01.2023
20:10 - 21:10 Uhr
abgesagt
Grundschule Mitte Turnhalle, Langstraße 9a, 76829 Landau in der Pfalz
Mi01.02.2023
20:10 - 21:10 Uhr
abgesagt
Grundschule Mitte Turnhalle, Langstraße 9a, 76829 Landau in der Pfalz
Mi08.02.2023
20:10 - 21:10 Uhr
Grundschule Mitte Turnhalle, Langstraße 9a, 76829 Landau in der Pfalz
Mi15.02.2023
20:10 - 21:10 Uhr
Grundschule Mitte Turnhalle, Langstraße 9a, 76829 Landau in der Pfalz
Mi22.02.2023
20:10 - 21:10 Uhr
Grundschule Mitte Turnhalle, Langstraße 9a, 76829 Landau in der Pfalz
Mi01.03.2023
20:10 - 21:10 Uhr
Grundschule Mitte Turnhalle, Langstraße 9a, 76829 Landau in der Pfalz
Mi08.03.2023
20:10 - 21:10 Uhr
Grundschule Mitte Turnhalle, Langstraße 9a, 76829 Landau in der Pfalz
Mi15.03.2023
20:10 - 21:10 Uhr
Grundschule Mitte Turnhalle, Langstraße 9a, 76829 Landau in der Pfalz
Mi22.03.2023
20:10 - 21:10 Uhr
Grundschule Mitte Turnhalle, Langstraße 9a, 76829 Landau in der Pfalz
Mi29.03.2023
20:10 - 21:10 Uhr
Grundschule Mitte Turnhalle, Langstraße 9a, 76829 Landau in der Pfalz
Mi12.04.2023
20:10 - 21:10 Uhr
Grundschule Mitte Turnhalle, Langstraße 9a, 76829 Landau in der Pfalz
Mi19.04.2023
20:10 - 21:10 Uhr
Grundschule Mitte Turnhalle, Langstraße 9a, 76829 Landau in der Pfalz
Annette Maik
G314
Kursgebühr:
60,00
8

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