Das Immunsystem - Anregungen zur Stärkung unserer körpereigenen Abwehr

Wer hätte gedacht, dass so ein kleiner Virus in so kurzer Zeit die ganze Welt beherrschen kann? Bakterien, Pilze, Viren und andere Parasiten: Um uns herum tummeln sich unzählige schädliche Mikroorganismen. Manche sind vor Allem für Ältere und immungeschwächte Menschen besonders bedrohlich, wie zum Beispiel das Coronavirus. Aber wir haben es ja in uns, was wir diesen schädlichen Stoffen entgegensetzen können: Unser Immunsystem! Es schützt uns das ganze Jahr vor unliebsamen Eindringlingen, nicht nur in der momentanen Situation. Denken Sie dabei auch an die nächste Grippesaison.

In diesem workshop erfahren Sie wie unser Immunsystem arbeitet und wie man es mit verschiedenen Maßnahmen aus den Bereichen Bewegung, Ernährung und Entspannung stärken kann!

•    Welche Vitamine und Mineralstoffe besonders wichtig sind
•    Warum Zucker die Immunkraft schwächt
•    Wie Bewegung die körpereigene Abwehr kräftigt
•    Wie Entspannung vor Infektionen schützen kann
•    Warum guter Schlaf die Immunkräfte stärkt
•    Was der Darm mit dem Immunsystem zu tun hat

Ergänzt wird der workshop durch kleine Einheiten von Bewegungs-, Kräftigungs-und Entspannungsübungen


Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, Handtuch, Schreibzeug
1 Tag, 09.12.2022
Freitag, 17:30 - 20:30 Uhr,
1 Termin(e)
Karin Schnaubelt-Seiter
G023
Kursgebühr:
20,00
8

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Sport- u. Gymnastiklehrerin, Dipl. Entspannungspädagogin

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