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Pilates & Co.
Atmen, Wahrnehmen, Muskeln trainieren und Faszien lösen!

Pilates ist viel mehr als eine effektive Trainingsmethode, welche die tiefliegende Muskulatur vor allem im Rumpfbereich beansprucht. Pilates hilft uns mit seinen Prinzipien das Körperbewusstsein zu stärken, unsere Haltung zu verbessern und lässt uns achtsamer werden. In Kombination mit verschiedenen Bewegungsaspekten aus dem Yoga und Faszientraining wird unsere Muskulatur gekräftigt und Verspannungen vorgebeugt. Die Erhöhung Ihrer Kraft und Beweglichkeit baut Stress ab und stärkt Sie für den Alltag. Pilates ist für Jeder-Mann- und Frau geeignet. Zum Einsatz kommen auch verschiedene Entspannungsmethoden zu Beginn oder Ende der Stunde,  die für seelische und körperliche Entspannung sorgen.
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet!
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, evtl. Decke.
13 Abende, 28.08.2019, - 04.12.2019,
Mittwoch, 17:30 - 19:00 Uhr
13 Termin(e)
Sabine Böhm-Travnicek
G168
Turnhalle Montessori Schule , Raimund-Huber-Straße (direkt neben GS Süd),
107,25
8
Belegung:

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Turnhalle Montessori Schule
G165 28.08.19
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