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ZENbo Balance

ZENbo Balance ist ein ganzheitliches Training für Körper und Geist mit ruhiger Gymnastik. Es verbindet ZEN & Meditation mit westlich orientierten Entspannungsmethoden (z.B. Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training usw.) und fernöstlichen Bewegungsübungen, wie Yoga und Qi Gong. Das Kurskonzept besteht aus drei Phasen: Ankommen & Bewusstsein; Bewegungs- und Gymnastikübungen und End- u. Entspannungsphase. Das „bo“ aus ZENbo steht für das englische Wort „Body“, also für den Körper. Der Kurs richtet sich an alle, die weder den Körper noch den Geist trainiert haben und erfahren möchten, sich selbst zu spüren. Haben Sie schon meditiert aber Ihren Körper vernachlässigt, können Sie lernen Ihren Körper bewusst wahrzunehmen. Haben Sie schon Erfahrungen mit Yoga oder ähnlichem, dann ergänzen Sie Ihre bisherigen Erfahrungen auf neue Weise.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte und Decke.

8 Abende, 30.01.2019, - 27.03.2019,
Mittwoch, 19:30 - 20:30 Uhr
8 Termin(e)
Jasmin Schlimm-Thierjung
G240
Grundschule Wollmesheimer Höhe, Barbarossastraße 4, 76829 Landau (Pfalz), Gymnastikraum, Kellergeschoß
48,00
8
Belegung:

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Landau (Pfalz)
G755 30.01.19
Mi