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Pilates - Fortführung

Ich beweg mich – Pilates

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.

Gut für – alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.

Keine Vorkenntnisse erforderlich!

Teilnahme für jedes Alter geeignet!



Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen


14 Abende, 20.08.2018, - 03.12.2018,
Montag, 18:00 - 19:00 Uhr
14 Termin(e)
Kerstin Fuchs
G167
Grundschule Wollmesheimer Höhe, Barbarossastraße 4, 76829 Landau (Pfalz), Gymnastikraum, Kellergeschoß
77,00
8
Belegung: