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Die Kraft aus der inneren Mitte
Beckenbodentraining

Ein kraftvoller und gesunder Beckenboden ist unverzichtbar für die Gesundheit und die innere Balance - in jedem Alter. Er ist die Voraussetzung für die selbstbewusste Haltung und Ausstrahlung jeder Frau, unterstützt alle Funktionen des Unterleibs, der Wirbelsäule und der Hüftgelenke. Außerdem kann der Beckenboden das Sexualleben positiv beeinflussen. In diesem Kurs lernen Sie Übungen zur verbesserten Wahrnehmung, sowie zur Kräftigung und Entspannung der Beckenbodenmuskulatur kennen. Ein kleiner Einblick in die Anatomie und Funktion dieser Muskulatur und die Verbindung zu anderen Körperteilen soll Ihnen helfen, die Bedeutung eines Beckenbodentrainings besser zu verstehen.Der Tag ist für Frauen jeden Alters geeignet, die mehr Gesundheit, Kraft und Lebensfreude in ihr Leben integrieren möchten.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, Handtuch, Schreibzeug.
1 Tag, 02.02.2019,
Samstag, 10:00 - 15:15 Uhr
1 Termin(e)
Karin Schnaubelt-Seiter
G026
Volkshochschule Landau (Maximilianstraße), ehemalige Alte Post, Maximilianstraße 7, 76829 Landau (Pfalz), Raum: Saal 04, 1. Stock
25,00
8
Belegung:

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Sport- u. Gymnastiklehrerin, Dipl. Entspannungspädagogin

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